Life Kinetik, das Trainings- & Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung

Wahrnehmung + Gehirnjogging + Bewegung = mehr Leistung

Durch spaßige, visuelle und koordinative Aufgaben für Ihren Körper wird Ihr Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Je mehr dieser Verbindungen bestehen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns.  Jeder von uns nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen, die wir seit Geburt haben, anders, aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. 

Der angestrebte Effekt ist bereits nach wenigen Wochen zu erkennen, wenn nur 1 Stunde pro Woche trainiert wird. Um eine Überforderung des Gehirns zu vermeiden, sollte aber auch nicht länger als maximal 1 Stunde am Stück trainiert werden. 

Die Wissenschaft und Life Kinetik  

Nutzen durch Life Kinetik:

• Kinder werden kreativer 
• Schüler werden konzentrierter 
• Sportler werden leistungsfähiger 
• Berufstätige werden stressresistenter 
• Senioren werden aufnahmefähiger
• Alle machen weniger Fehler  

Das Life Kinetik – Trainingsprogramm

Das Life Kinetik-Training setzt sich aus folgenden drei Trainingsbereichen zusammen:

Flexible Körperbeherrschung

In diesem Trainingsbereich wird das Gehirn vor unterschiedliche koordinative Aufgaben gestellt. Dabei wird der rasche und reibungslose Wechsel von einer Bewegung zur anderen trainiert. Ebenso werden einfache Bewegungen mit- einander verknüpft, wodurch sich wieder neue und ungewohnte Bewegungen ergeben. 

• Bewegungswechsel: Rascher Wechsel zwischen Bewegungen ohne stocken 
• Bewegungskette: Kopplung mehrerer einfacher Teilbewegungen 
• Bewegungsfluss: Fortsetzen einer laufenden Bewegung trotz plötzlicher Zusatzaufgabe 

Visuelles System

Beim Training unseres visuellen Systems, siehe auch Rubrik „Augentraining“, geht es um die Verbesserung unserer eigenen Wahrnehmung. Dabei werden die verschiedenen Augenstellungen und Augenfolgebewegungen trainiert. Auch der Sehbereich kann durch ein gezieltes Training verbessert werden. 

• Augenfolgebewegung: Die Augen problemlos vertikal, horizontal und diagonal bewegen 
• Sehbereich: Die Größen des Blickfeldes und die räumliche Wahrnehmung werden verbessert 
• Augenfokussierung: Die Einschätzung von Entfernungen und Geschwindigkeiten gelingt besser 

Kognitive Fähigkeiten

„Ohne Denken funktioniert gar nichts!“. Und so werden viele Übungen aus dem Life Kinetik-Training immer wieder mit Denkaufgaben kombiniert. Das können unterschiedliche Begriffe, Zahlen oder auch einfache Rechenaufgaben sein. Die kognitiven Aufgaben allein sind einfach – in der Kombination mit ungewöhnlichen Bewegungen aber eine riesige Herausforderung! 

• Arbeitsgedächtnis: Mehr Optionen können parallel vorgehalten und schneller ausgewählt werden 
• Auffassungsgabe: Eingehende Signale werden schneller erkannt und zugeordnet 
• Wissenszugriff: Gespeichertes Wissen wird auch in schwierigen Situationen schneller abgerufen